Kraków. Warsztaty samoobrony dla kobiet WenDo w Narodowym Starym Teatrze

Narodowy Stary Teatr zaprasza na warsztaty samoobrony dla kobiet WenDo, które odbędą się w najbliższy weekend 22 i 23 listopada.

fot. mat. teatru

WenDo to przede wszystkim droga – do siebie, swoich potrzeb i tego, co w ciele. Moc WenDo opiera się także na siostrzeństwie – wspólnym działaniu w kobiecym gronie. Dzięki warsztatom nabywamy praktycznych narzędzi samoobrony, zarówno tej fizycznej, jak i psychicznej, wzmacniając siebie i swoje granice. 

Zuzanna Dobrzańska, trenerka WenDo

WenDo – „Droga Kobiet” – to metoda, która uczy, jak reagować na przemoc fizyczną, psychiczną i werbalną oraz jak skutecznie chronić swoje granice. Opiera się na wzmacnianiu poprzez ciało, głos, postawę i świadomość własnych potrzeb. Nie jest sztuką walki, lecz praktyką reagowania w sytuacjach zagrożenia – prostą, skuteczną i dostępną dla każdej kobiety, niezależnie od wieku czy kondycji. 

– Zaprosiliśmy WenDo do teatru w ramach Salonu Tańca, ponieważ jest to praktyka pracy z ciałem, w której ciało staje się źródłem siły. To metoda, która pomaga budować poczucie bezpieczeństwa, odwagi i zaufania do siebie w codziennym życiu – tłumaczy obecność warsztatów w przestrzeni teatru Katarzyna Peplinska-Pietrzak, koordynatorka ds. dostępności Narodowego Starego Teatru. 

Równocześnie podkreśla znaczenie cyklu Salon Tańca jako przestrzeni, w której takie praktyki stają się częścią szerszego myślenia o ruchu jako narzędziu wzmocnienia oraz o budowaniu społeczności, w której – zgodnie z przewodnim hasłem sezonu „Jesteś u siebie” – każdy ma się czuć bezpiecznie.

Grupa została dobrana pod względem wieku, co sprzyja wspólnemu tempu pracy oraz tworzeniu atmosfery bezpieczeństwa i równości – szczególnie ważnych przy tematach przemocy, granic i społecznych oczekiwań wobec kobiet.

– Cieszę się, że możemy spotkać się kilka dni przed rozpoczęciem 16 dni przeciwko przemocy ze względu na płeć. To ważny moment w roku. Mam nadzieję, że tego typu działania doprowadzą do momentu, kiedy warsztaty takie jak WenDo będą wprowadzane do szkół, a może z czasem nie będą nam już potrzebne – mówi współprowadząca warsztaty Iza Gawęcka o szczególnym czasie, w którym odbywają się zajęcia.

Podczas warsztatów w Narodowym Starym Teatrze uczestniczki będą poznawać techniki samoobrony fizycznej (m.in. ciosy, kopnięcia, uwolnienia, pracę z głosem), a także uczyć się reagowania na przemoc werbalną i codzienne sytuacje dyskomfortu. Praca w grupie, sceny, rozmowy i symulacje pozwolą na bezpieczne i praktyczne przećwiczenie różnych scenariuszy niekomfortowych sytuacji.

W najbliższym czasie, w nawiązaniu do idei “Jesteś u siebie”, w programie teatru pojawią się kolejne spotkania skierowane do różnych grup wiekowych oraz osób o odmiennych doświadczeniach. Przed nami wydarzenia rozwijające ideę ruchu jako narzędzia wzmacniania i tworzenia wspólnoty, takie jak kids rave, silent disco, joga czy improwizacja taneczna.