08.02.2021, 08:41 Wersja do druku

Bielsko-Biała. Aktorzy pokazali ćwiczenia oddechowe dla osób po COVID-19

Film instruktażowy, na którym aktorzy bielskiego Teatru Polskiego prezentują zestaw ćwiczeń oddechowych dla osób, które chorowały na COVID-19, udostępnił w internecie magistrat w Bielsku-Białej – poinformowała Emilia Klejmont z wydziału prasowego urzędu miejskiego.

- To szczególnie ważna aktywność po przebyciu koronawirusa. Przygotowany zestaw ćwiczeń pomoże zredukować stres, poprawić nastrój, wzmocnić siłę mięśni, poprawić sprawność umysłową oraz rozprawić się z dusznościami. Dzięki rapowej konwencji i rymowanemu tekstowi szybko wpada w ucho - zakomunikowała Klejmont.

Michał Czaderna i Mateusz Wojtasiński, aktorzy Teatru Polskiego, zaprezentowali kilka ćwiczeń. Przeznaczone są dla każdego. Do ich wykonania potrzebne jest tylko krzesło z oparciem oraz trochę wolnego miejsca. - Podstawowa zasada, o której należy pamiętać podczas ćwiczeń oddechowych, to żeby wydech był dwa razy dłuższy niż wdech - zaznaczyła urzędniczka.

Ćwiczenia konsultowała specjalistka chorób płuc Agata Skrzyńska-Rafałowska.

Nagranie został zrealizowane we współpracy magistratu z dwoma miejskimi domami kultury i teatrem.

Źródło:

PAP

Data:

08.02.2021

Wątki tematyczne