Zapraszamy chcących wspólnie poszukać sposobów na odpoczynek i poznać techniki pomagające lepiej zadbać o siebie i swoje ciało. Tych, którzy potrzebują wytchnienia, odprężenia się, wyciszenia, ale i tych, którzy chcą wspólnie tańczyć i być w ruchu. Tym razem prowadzącą jest Zofia Noworól-Ostrowska. Nabór trwa do 9 października, warsztaty ruszają 16 października.
fot. mat. organizatora
Warsztaty są nieodpłatne. Liczba miejsc ograniczona.
"Troskliwy ruch – laboratorium odpoczywania” to trzy cykle darmowych warsztatów ruchowych dla dorosłych, dostępnych dla szerokiego grona odbiorców. Każdy z 3 cykli warsztatowych obejmuje 5 spotkań, organizowanych raz w tygodniu w stałej grupie i prowadzonych przez inną artystkę - samorzeczniczkę lub sojuszniczkę osób z niepełnosprawnościami.
Cykl warsztatów prowadzonych przez Zofię Noworół-Ostrowską będzie odbywał się: 16, 23, 30 października oraz 6 i 13 listopada 2025 r. (czwartki), w godz. 17:00 – 20:00.
Techniki, które zostaną wykorzystane podczas zajęć to, m.in: kręgi, taniec autentyczny i różne narzędzia uważności. Motywem przewodnim będzie struktura kręgu, rozumianego jako narzędzie komunikacji i współistnienia oraz jako formy, która porządkuje wspólne działania grupy. Osoby uczestniczące poznają proste techniki przekierowania aktywności układu nerwowego na jego część przywspółczulną, które umożliwiają wejście w stan głębokiego relaksu.
Równie ważnym jak ruch i odpoczynek elementem warsztatów będzie budowanie horyzontalnej wspólnoty osób wspólnie praktykujących. W czasach powszechnej alienacji społecznej, ogromną wartością jest współtworzenie pola akceptacji i obecności.
Więcej informacji i zapisy na warsztaty
Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury
Partnerzy: Fundacja A Sztuka?
Patronat medialny: Radio Kraków, Radio Kraków Kultura, TVP3 Kraków, Gazeta Wyborcza
