Cricoteka po raz drugi zaprasza wszystkich, chcących wspólnie poszukać sposobów na odpoczynek i poznać techniki pomagające lepiej zadbać o siebie i swoje ciało. Tych, którzy potrzebują wytchnienia, odprężenia się, wyciszenia, ale i tych, którzy chcą wspólnie tańczyć i być w ruchu. W drugiej edycji projektu „Troskliwy ruch – laboratorium odpoczywania” proponujemy udział w dwóch otwartych cyklach warsztatów ruchowych dla dorosłych. Skoncentrujemy się szczególnie na trosce o zdrowie psychiczne - będziemy szukać narzędzi przeciwdziałających wypaleniu i poprawiających nasz dobrostan.
fot. mat. organizatora
Każdy dwóch cykli warsztatowych obejmuje pięć spotkań, organizowanych raz w tygodniu w stałej grupie. Prowadzone będą przez artystki: Martę Wołowiec (maj-czerwiec 2026) i Monikę Kiwak (wrzesień-październik 2026). Warsztaty są nieodpłatne, przed każdym cyklem ogłosimy otwarty nabór uczestników.
Warsztaty prowadzone przez Martę Wołowiec to zaproszenie do zatrzymania się i spotkania ze sobą w swobodnym, intuicyjnym ruchu. Podczas zajęć uczestnicy będą odkrywać własne sposoby poruszania się, rozwijając uważność na ciało oraz czerpiąc energię i przyjemność z tańca.
Cykl prowadzony przez Monikę Kiwak to propozycja uważnej pracy z ciałem, łączącej ruch, dotyk i obserwację własnych potrzeb oraz ograniczeń. Uczestnicy będą eksplorować zarówno indywidualne doświadczenie, jak i pracę w relacji z drugą osobą.
W ramach projektu zaplanowano także specjalny warsztat skierowany do osób pracujących w sektorze kultury, w tym zespołu Cricoteki. Zajęcia poprowadzi Zofia Noworól-Ostrowska, budując przestrzeń do wytchnienia i regeneracji dla tych, którzy na co dzień mierzą się z wielością ról, presją czasu i ryzykiem wypalenia zawodowego.
W 2026 r. „Troskliwy ruch” wyjdzie poza mury instytucji, oferując warsztaty ruchowe dla pacjentów jednego z oddziałów Szpitala Klinicznego im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie. Formuła warsztatów prowadzonych przez Katarzynę Żeglicką zostanie dostosowana do potrzeb pacjentów dzięki konsultacjom z wykwalifikowanymi pracownikami szpitala, a obecność psychoterapeutów i superwizja zapewnią bezpieczeństwo i komfort uczestników oraz prowadzącej.
W ramach projektu planujemy przygotowanie publikacji uzupełniającej – drugiej części “Narzędziownika do odpoczywania”, który będzie zbiorem technik i przykładów opiekuńczego działania wobec siebie i innych. Zostanie ona udostępniana na jednej z wolnych licencji w formie on-line.
Więcej informacji o projekcie „Troskliwy ruch"
Koncepcja i koordynacja: Anna Rejowska
Identyfikacja graficzna: Andrea Nikolov
Promocja: Małgorzata Kmita-Fugiel, Zofia Mikołajska
Współpraca: Justyna Droń
Partnerzy: Fundacja A Sztuka?, Szpital Kliniczny im dr. Józefa Babińskiego w Krakowie
Patronat medialny: RMF Classic, TVP3 Kraków, Gazeta Wyborcza
Projekt dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury